Пора ли Вам пройти инициацию Взрослой женщины?

Если, познакомившись с материалами предыдущей статьи, Вы задумались над тем, чтобы пройти инициацию, стать взрослой Женщиной, для начала сделайте это упражнение. Оно про цели и мотивацию изменений. 

Выполнив его, Вы сможете лучше понять — что именно Вас привлекает в состоянии 100% Взрослой женщины. И что удерживает от того, чтобы уже быть в этом состоянии.

1. Напишите, на сколько от 0 до 10 Вы проявляете себя как

• Девочка,
• Девушка (архетип Любовницы),
• Женщина (архетипы Королевы и Хозяйки).

2. Напишите, от каких своих проблем Вы хотите избавиться, усилив свое то или иное женское состояние. И что хотите вместо этого. Только конкретно, пожалуйста. Не надо абстракций типа «перестать зависеть от мнения мамы» и пр.

Ситуация должна быть доступна измерению с помощью органов чувств или других приборов. Далее для объемности образа. У меня хоть и биЛайн, но не фанатка.

Например: «В ситуациях, когда мама критикует то, что я делаю (или не делаю), я хочу перестать чувствовать растерянность, тревогу и стыд и вместо этого сохранять ровное эмоциональное состояние».

Или «перестать делать что-то и начать вместо этого делать нечто другое» и пр.

Вы можете написать сколько угодно пунктов по этому поводу. Единственное, о чем нужно помнить: все эти пункты должны быть

• конкретными (увидеть, услышать, что-то почувствовать, сделать, измерить и пр.),
• реалистичными (Ваш здравый смысл и простая наблюдательность подсказывают, что это возможно),
• позитивно сформулированными  (вместо «не расстраиваюсь» — сохраняю ровное эмоциональное состояние»)
• под своим контролем (не «свекровь меня уважает», а «я веду себя по отношению к свекрови таким образом, чтобы ей легко было меня уважать»).

3. Что Вы хотите обрести с помощью вхождения в новое состояние. Чем более конкретно Вы сформулируете желаемые ситуации, состояния, достижения, тем это больше поможет во время работы. См. тот же самый ролик выше. И тоже, сколько угодно пунктов с учетом вышеуказанных правил для формулировок.

4 Есть ли что-то хорошее в том, что Вы до сих пор НЕ перешли на следующую ступень развития Женственности? Если есть, то что? (почестнее с собой, пожалуйста). Например: «Пока я не 100% взрослая женщина, я могу кокетничать со всеми мужчинами вокруг и подкреплять свою женскую самооценку их нескончаемыми восхищенными взглядами!»

5. Как именно Вы могли бы получать это «хорошее» (вторичные выгоды не-взросления) из состояния Взрослой Женщины? Например: «Будучи 100% взрослой женщиной, я настолько уверена в своей женской ценности, что мне приятны восхищенные мужские взгляды, но отнюдь не необходимы для удержания высокого уровня самооценки».

Очень полезное упражнение для структурирования текущей ситуации. Вот такой:

Напишите в комментариях, получилось ли у Вас. Если напишите в комментариях свои ответы, то получите от меня обратную связь — действительно ли Вы сформулировали цели конкретно. Там же, в комментариях, пишите вопросы, если они появятся.

Второе задание

___

Как решить проблемы из детства и обрести свою взрослость — в материалах интенсива «Перезагрузка отношений с родителями».

___

Еще статьи из раздела «ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ» (нажать кнопку)