Как лично у Вас дела с ручным тормозом счастливой судьбы?

В предыдущей статье я рассказала о том, что тормозит и затрудняет управление собственной жизнью. Это незавершенная сепарация.

Управлять собственной жизнью со включенным ручником, не являясь при этом убежденной последовательницей мазохистских развлечений, согласитесь, не здорово.

В этой статье будет все, чтобы Вы могли точно понять, насколько лично Вы завершили или не завершили процесс взросления?

Соответственно, нужно ли Вам что-то предпринимать для завершения сепарации?

Разобраться с этим не очень сложно.

Во-первых, навскидку это можно сделать, посмотрев на свою жизнь как бы сверху. Мой профессиональный опыт показывает, что есть характерные «засады», которые имеют в жизни девушки и женщины с незавершенной сепарацией. Проверьте, касается ли это Вас?

• Многолетние поиски себя. Девушка как бы не можете понять – чем заниматься в жизни, чтобы стать счастливой и пр. Словно бы есть кто-то, кто знает ответы про меня, и это не я. Чаще всего такие симптомы проявляются у девушек с диким сценарием взросления.

• Трудности с замужеством, связанные с тем, что девушка не может понять, кто ей нужен; боится близости.  

• Игры в отношениях («борьба за власть», «борьба за независимость», «я сделаю из тебя человека», «я все равно выведу тебя на чистую воду» и пр.), которые являются продолжением незавершённых процессов сепарации.

• Неоднократные разводы, в результате которых женщина возвращается в родительскую семью.

• Неудачи в материальном плане. Девушка «пытается», «пробует» заработать денег, в итоге долгое время остается «на подсосе» у родителей или других взрослых.

• Проблемы с собственными детьми (а я говорила: мир не будет Вас торопить, не хотите самостоятельно с этим разобраться – передадите детям).

Во-вторых, есть совершенно четкие критерии завершённой сепарации (по Дж. Хоффману). А именно:

• Вы самостоятельно обеспечиваете себя, живете физически отдельно от родительской семьи (функциональная сепарация).

• В вашей жизни был период, когда Вы отрицали все, что касалось родительских оценок и требований, а затем – период, когда вы переоценили все то, что подвергли сомнению, и выбрали – каких позиций Вам придерживаться (они могут совпадать с родительскими или не совпадать). При этом Вы можете ОБЪЯСНИТЬ, почему для Вас выбранное важно или полезно, без отсылок к «так принято» и пр. внешним догмам из детства (аттитюдная сепарация).

• Вы не нуждаетесь в одобрении родителей. Если оно есть – Вам приятно, если его нет (родителям все равно, или они не одобряют какое-то Ваше поведение)  – Вы рассматриваете это как право родителей на собственное мнение. Вы уважаете это право, не испытывая при этом обиды. Настроение родителей не влияет на ваше настроение. Вы не чувствуете ответственность за их эмоциональное состояние.  (эмоциональная сепарация).

• Если ваши с родителями мнения, оценки по поводу лично Вас, Вашего поведения расходятся, то Вы не чувствуете вину, стыд, не имеете потребности оправдываться, уступать им, лишь бы избежать конфликта. Вы также не пытаетесь переделать своих родителей, сражаться с ними за свои права. Вы просто признаете тот факт, что Ваши представления о жизни отличаются, и это не хорошо и не плохо. Вы умеете корректно и тактично защищать свои интересы, свои границы (конфликтная сепарация).

Результатом сепарации становится перезагрузка отношений с родителями. Появляется новая их концепция:

Как правило, после этого начинают происходить интересные изменения в жизни – в сфере отношений с миром, близости, детско-родительских отношениях со своими детьми, в денежной сфере.

В-третьих, если все еще остались сомнения, Вы можете сделать тест с помощью метода социальной панорамы.

1 часть.

Для этого возьмите лист А4 и представьте, что это некое пространство.

Найдите для себя место в этом пространстве и нарисуйте там кружочек. Обозначьте, где будут глаза (в какую сторону Вы смотрите).

Затем найдите место для Вашей мамы относительно кружка, символизирующего Вас. Нарисуйте в этом месте кружок-маму и обозначьте глаза.

В точности также найдите место для папы и нарисуйте кружок-папу, обозначив направление взгляда.

Если в Вашей родительской семье есть другие ее члены (не важно, живы ли они сейчас) – повторите также и для них эти действия.

2 часть.

Возьмите второй лист А4 и также представьте, что это пространство, причем, пространство Вашей идеальной жизни, в которой Вы точно взрослая, и все складывается для Вас просто замечательно.

Найдите место в этом пространстве, в котором Вы бы были сейчас, если бы Вы были там, и нарисуйте в этом месте кружочек. Обозначьте глаза.

Затем найдите место для мамы, как если бы отношения с ней были полностью гармоничны, и Вы бы чувствовали, что до конца завершили процесс сепарации.  Нарисуйте в этом месте кружок-маму и обозначьте глаза.

Также найдите место для идеальных отношений с папой и другими родственниками, которых Вы обозначили на первом листе. Нарисуйте для них всех соответствующие кружки, обозначив направление взгляда.

Положите рядом 2 листа и сравните рисунки.

Прислушайтесь к своим ощущениям, замечайте мысли, эмоции, которые придут в этот момент.

Сделайте выводы.

___

Как перезагрузить отношения с родителями: материалы интенсива «Перезагрузка отношений с родителями»

___

Еще статьи из раздела «ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ» (нажать кнопку)