Как ссориться с пользой для отношений

Считается, что скандалы, ссоры вредны для отношений. В пылу ссоры люди часто говорят другу вещи, которые потом трудно забыть, простить и сделать вид, что ничего такого вы не слышали.

Ссора — это такой фонтан негатива, который сложно потушить.

С другой стороны, ссора — эта способ проявления итак имеющегося конфликта.

У меня лично вызывает сомнения целесообразность избегания открытого конфликта, если он все равно уже есть в скрытом виде.

В чем лично я вижу пользу от ссор.

1. Зуб лучше вылечить, чем терпеть боль. Здесь то же самое: отреагировать свои эмоции, выразить отношение, свои смыслы гораздо продуктивнее, чем подавлять это и тем самым, усугублять. Особенно остро этот момент проявляется у женщин, увлекшихся позитивным мышлением. Правда, иногда позитивная женщина забывает, что позитивное мышление — это не отрицание негативных эмоций, это их честное признание, цивилизованное отреагирование и дальше конструктивная работа на предупреждение рецидивов («Что я могу сделать, чтобы больше не чувствовать это по этому поводу?»)

2. Гнев честнее, чем показное безразличие. Женщины традиционно более эмоциональны и склонны эмоционально реагировать, чем мужчины. Если женщина не отреагирует эмоцию, это не значит, что мужчина не чувствует диссонанса. Да, он может его не осознавать или не говорить об этом, но он чувствует — что-то не так. Это считывается как неискренность. Женщина в гневе, конечно, — явление не самое приятное. Однако по факту это более честно, и значит, больше способствует доверию в паре.

3. Эмоции для взаимоотношений как дрова для костра. Без сильных эмоциональных переживаний теряется страсть, взаимное притяжение. Не зря после ссор часто бывает бурный секс. 

4. Правильная ссора может очень здорово продвинуть отношения на новый уровень развития. Правильной я называю такую ссору, в которой ответ на вопрос «Что нам теперь делать?»  явно перевешивает ценность ответа на вопрос «Кто виноват?» 

5. После правильной ссоры, как правило, на какое-то время наступает идиллия. Цветы, подарки, влюбленные взгляды, качественный секс — это все бонусы за минуты (часы?) электрических разрядов конфликта.

Конечно, говоря о пользе ссор, я имею в виду не всякий конфликт. За все долгие годы изучения темы отношений на практике и в теории, я сформулировала следующие принципы, которые позволяют сделать ссору правильной.

1. Вы не впутываете в ссоры окружающих.

Мне было 18 лет, когда я ссорилась со своим первым мужем чуть ли не раз в неделю. Все заканчивалось тем, что я, оскорбленная, собирала все свои вещи и уезжала к маме (классика жанра). Муж на следующий день приходил, извинялся и забирал меня назад. Однажды маме все это надоело и она меня, заплаканную и с чемоданом…не пустила на порог родного дома. Я пообижалась на нее, поплакала, да и ушла обратно к мужу 🙂

Уже после первого своего развода я узнала, что мама переживала каждое мое возвращение домой с вещами в разы тяжелее, чем я. Мне стало очень стыдно, с тех пор я четко поняла: ссора — личное дело ссорящихся. Привлекая «группу поддержки», вы, во-первых, возможно, делаете кому-то больно, во-вторых, вам труднее простить — «группа поддержки» будет естественным образом поддерживать огонь негодования в каждом из оппонентов.

2. Вы не переходите на личности.

Эмоции превращаются в пепел сразу после окончания ссоры, а вот личные оскорбления «переварить» гораздо труднее. Мы все в какой-то степени не уверены в себе и прилагаем усилия для того, чтобы удерживать уровень самоуважения на достаточном уровне. В пылу ссоры эпитеты типа «козел», «урод», «шалава», «свинья» и пр. буквально катастрофическим образом влияют на уровень самоуважения. Чтобы удержать нужный уровень, оскорбленный начинает «отстаивать свою честь» ответными оскорблениями или даже физической агрессией, как вариант — уходом в обиду. Ссора заканчивается и остается пошатнувшийся уровень самоуважения, глубокие обиды и потребность в терапии. Мучительный процесс восстановления самоотношения, отношения к партнеру затягивается на некоторое время — время, украденное у счастья. И все это — цена за сказанные в пылу ссоры обидные слова.

3. Вы знаете, чего хотите в итоге.

Я выше говорила о «хорошей ссоре». Чтобы она была таковой, нужно понимать, что эмоциональный взрыв — это лишь путь к выходу отношений на новый уровень, но не самоцель. В чем сейчас нуждаются ваши отношения? Что им мешает быть устраивающими вас обоих? Чего каждый из вас хочет? Что делать, чтобы желания каждого учитывались в отношениях максимально? Это те вопросы, которые обязательно появляются в «хорошей ссоре».

Итак, «сухой остаток»:

Ссора не обязательно все портит. Можно ссориться с пользой для отношений, если помнить о том, что конфликт пройдет, а отношения останутся.

___

Подробнее о техниках правильной ссоры (эмоциональная саморегуляция и регуляция эмоций партнера, алгоритм разговора и пр.) в программах «Секреты идеальных отношений с мужчиной» (2012 г.) и «Секреты идеальных отношений с мужчиной: апгрейд Вашей любви» (2014 г.) 

___

Еще статьи из раздела «ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНОЙ» (нажать кнопку)