Почему я никак не могу его забыть?!

…Так бывает, что отношения заканчиваются. Расставание….У финала отношений может быть конкретная дата и даже время.

Но, к сожалению, Боль, Обида, Отчаяние и весь прочий джентельменский набор переживаний, не особенно считаются с тем фактом, что ВСЁ. Все закончилось.

В нашей голове зачастую, отношения полным ходом продолжаются, вопроизводятся и на все лады импровизируются. Местами даже помимо нашей воли и желания.

Если это Ваша история — ответьте себе:

Сколько ночей Вы снова и снова прокручиваете в голове сцены разрыва и сцены, предшествующие разрыву?

Сколько раз Вы спросили себя: «За что?! Кто в этом виноват?! Почему я?! Что я сделала не так?!»

Сколько отчаяния Вы сгенерировали в своей голове, помимо Вашей воли рисующей Вам картины пожизненного одиночества и серого бессмысленного существования?

Сколько раз Вы удержали себя (или все-таки не удержали?), чтобы позвонить, встретиться, попробовать объяснить, достучаться, установить контакт?

И главный вопрос: сколько все это продолжается?

Неделю? Месяц? А может быть, год? Тогда, скорее всего, расклад по ситуации не сводится к самой ситуации…

Иначе Вам бы хватило нескольких дней…

Психологи назвали такое растворение в другом человеке Созависимостью.

Дальше о том, к чему она приводит, как понять — свойственно ли Вам сие, и, естественно, как с нею поступить.

«Созависимость — патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека». (О.Шорохова)

Другими словами — мысли созависимой женщины поглощены им, любимым и ненавистным одновременно, но не собой. Созависимая женщина остро нуждается в том, чтобы контролировать партнера, его жизнь, возможно, спасать его от чего-то (алкоголя, компьютерных стрелялок и других жизненных ошибок). Свои потребности при этом где-то на заднем плане — до них ли, когда тут такое! Страдание во имя других. Самопожертвование. Вот оно наше все!

В случае разрыва отношений созависимость достигает апогея, и расставание переживается очень тяжело.

Все просто. Мы не просто расстаемся с человеком. Мы теряем источник сил, смысла жизни, энергии. Наркоман, оставленный без дозы. 

Вы в созависимости, если иногда Вам кажется, что Вы не все сказали, объяснили. Не закрыли ситуацию.

Вы в созависимости, если, увидев его с другой, чувствуете, что сейчас расплачетесь. Или, может быть, Вас захватывает ярость. Или что-то еще. Если есть эмоция — точно, не закрыли.

Вы в созависимости, если Вам приходит в голову «лечить» его на счет того, что он мало общается с ребенком. Или не помогает Вам. Или другая какая-то «светлая» идея восстановить справедливость в Ваших отношениях не дает Вам покоя. 

Чем грозит наличие созависимости ее владелице?

1. Психофизиологические последствия — психосоматические нарушения сердечно-сосудистой деятельности и других систем организма.

2. Психологические последствия — невротические расстройства, негативный эмоциональный фон, отсутствие чувства контроля относительно своей жизни, общая неудовлетворенность жизнью.

3. Социально-психологические последствия — созависимый выносит мозг друзьям, раз за разом рассказывая о своем горе, и они понемногу начинают избегать общения; портит жизнь бывшему партнеру и его новому окружению; все попытки выстроить новые отношения заканчиваются одинаково…

4. Последствия духовного плана — остановка духовного развития, если не деградация. «Не сотвори себе кумира» (С) Там, где удовольствие от жизни находит единственно возможное воплощение, происходит добровольный отказ от управления своей жизнью, своим счастьем. Источник счастья вовне. И мы тратим жизнь на то, чтобы любой ценой не дать ему исчезнуть.

Откуда берется созависимость?

1. Передается по наследству в качестве модели поведения, наблюдаемой у родителей или одного из них.

2. Формируется из-за специфической ситуации в родительской семье. На этом я подробнее останавливалась в тренинге «Я Женщина, которую не бросают».

Если вкратце: маленькая девочка не получила когда-то достаточно подтверждений любви и заботы со стороны мамы и других близких (например, вследствие того, что мама, родив, сразу вышла на работу).

Или на более поздней стадии, когда формировалась Личность, девочка не смогла психологически «отделиться» от мамы (например, из-за отсутствия отца или отказа его от своих отцовских функций, от излишней маминой опеки).

То есть, созависимости гораздо больше лет, чем Вашим отношениям с ушедшим партнером. Поэтому, если хочется избавиться от последствий пройденных, но не закрытых отношений, имеет смысл сразу же разобраться и с этим наследством из детства.

Убиваете двух зайцев: освобождаетесь от тяжелых переживаний по поводу разрыва и удаляете корни проблемы, страхуя себя от подобного на будущее.

В противном случае Вы некоторое время спустя снова залипнете, но уже на другого мужчину. И снова попытаетесь использовать его, чтобы ощутить себя нужной, принятой и в то же время контролирующей и влияющей. 

Кроме того, к созависимым женщинам притягиваются чаще всего созависимые мужчины. Хотите личностно зрелого, ответственного? Начните с себя!

В каких чертах личности проявляет себя созависимость?

Если Вам это свойственно, Вы можете быть не уверены в себе, как человеке на 100% достойном любви (запрет на любовь).

Вы можете испытывать тревогу, когда теряете контроль над ситуацией.

Вы считаетесь отзывчивым человеком, склонны выручать, спасать людей, даже если у Вас нет особых причин это делать…И даже если сами «попавшие в беду» не очень в этом заинтересованы.

Вы можете скрывать свои чувства, желания из страха не понравиться.

Вы можете время от времени провоцировать партнера, если не получаете достаточно сигналов своей «любимости».

Это поправимо?

А как же! 

Что делать?

1. Научиться чувствовать и закрывать свои личностные границы, а также научиться не нарушать чужие границы, уважать выбор Другого.

Каждый взрослый человек сам отвечает за свою жизнь.

Каждый взрослый человек имеет право сам выбирать, как ему жить и что делать.

2. Научиться влиять только на то, что под Вашим непосредственным контролем, остальное принимать как факт и учитывать в своих решениях.

3. Научиться удерживать в отношениях баланс «даю-беру».

4. Осознать и принять свою ценность вне зависимости от отношений.

И можно уже сейчас начать что-то делать с этим. Давайте начнем вот с чего: представьте своего «бывшего» где-то рядом с собой. Где он? Справа или слева? Сзади или прямо перед Вами? На каком расстоянии от Вас?

Напишите в комментариях.

Интерпретацию Вашего результата смотрите здесь http://mywomanproject.ru/my-text/v-prodolzhenie-stati-pochemu-ya-nikak-ne-mogu-ego-zabyit.html

___

Убрать созависимость: если Вы уже расстались с мужчиной, я помогу убрать созависимость, часто это возможно за 1 день. Обращайтесь на личный прием. Если Вы в сложных созависимых отношениях — коррекция созависимой связи в тренинге «Секреты идеальных отношений с мужчиной: апгрейд Вашей любви»

___

Еще статьи из раздела «ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНОЙ» (нажать кнопку)