Эту статью я решила написать именно сейчас. Мне кажется, она поможет Вам ответить честно на вопрос: насколько своей жизнью Вы живете.
Если Вам не очень-то важно, откуда берутся практические выводы — Вы можете промотать страницу вниз и перейти к сухому остатку. Ну а если Вы привыкли критично относится к тому, что не совсем соответствует Вашим представлениям — тогда, конечно, лучше прочитать все целиком.
Вообще, я решила написать эту статью под впечатлением от книги, на которую абсолютно случайно наткнулась на днях. Это работа Стивена М. Шапиро «Жизнь без целей». Книгу я начала читать. Не знаю, что за идеи я в ней найду дальше, но начало меня уже заставило ахнуть. Вот посмотрите:
«Речь пойдет не о целях и не об амбициях, нет, – но о том, чтобы относиться к своей жизни как к незапланированному путешествию, полному непредсказуемых событий и впечатлений, вроде путешествия по живописной извилистой дороге в сельской местности. Вас ведет ваш внутренний компас, а вы учитесь следовать своим душевным стремлениям, даже если вам кажется, что таким образом вы сделаете лишний крюк и отклонитесь от основного маршрута» [выделено мной].
Это как раз то, что я пытаюсь сказать Вам на этом сайте! Меня тем более удивило, что автор книги — мужчина. С другой стороны — обрадовало. Начну с того, почему обрадовало.
Большинство книг по психологии написано мужчинами, и исходя из психологии мужчины. Причем, женская процессуальность, осознание себя через со-бытийность чаще всего в этих трудах никак не фигурирует. Хотя сама эта процессуальность характерна не только для женщин, но в большей или меньшей степени, и для мужчин. Просто каноны воспитания отказывают мужчине в чувствительности, созерцательности и приветствуют в нем качества бойца, помогающие соревноваться и побеждать. Победа — все, путь к ней — ничто. Процессуально-ориентированный мужчина — это как бы неприлично. Но это не значит, что таких вовсе не бывает.
С. Шапиро приводит цитату Дж. Б.Шоу на этот счет:
«Успех пугает меня. Добиться успеха – значит завершить свой путь на этой земле подобно тому, как паук‑самец погибает, пожираемый самкой, в тот момент, когда он добивается успеха в своих ухаживаниях. Мне нравится процесс непрестанного становления, когда цель все еще впереди, а не уже позади».
Вместе с тем, философия жизненной целесообразности для мужчин более природосообразна, чем для женщин. Для последних гораздо гармоничнее философия обыденного счастья, которой посвящен целый ряд текстов на этом сайте. Мужчины чаще результат-ориентированы, чем женщины. Точнее, в большинстве своем женщины в деятельности и жизнедеятельности одинаково ориентированы и на процесс и на результат.
Этот феномен затронул Дж. Грей в своей книге «Мужчины — с Марса, женщины — с Венеры». Он говорит о разной системе начисления очков.
Для мужчины что-то очень важное, долгожданное стоит много баллов, и с лихвой перекрывает некомфортность процесса. Например, мужчина может много и упорно работать, отказываясь от нормального сна, отдыха, общения. Результат тем слаще, чем труднее процесс. Женщине тоже важен результат, но не настолько больше, чем удовольствие от процесса работы. У женщины одна «приятность» стоит один балл. И результат, и что-то в процессе — все один балл.
Конечно, это все среднестатистические показатели, высказывание Б.Шоу тому подтверждение. Тем не менее, если Вы та самая процесс-результат-ориентированная женщина — традиционный тайм-менеджмент не сделает Вас счастливой, цели лишат Вас того возможного объема радости, которую Вы могли бы получить от жизни.
Еще одна причина, почему я так критически отношусь к целям, заключается в ограниченности целеполагания моментом. Да, здесь и сейчас цель адекватна ситуации и Вам сегодняшней, но будет ли так завтра — это вопрос.
Кроме того, цели часто просто навязаны. Сегодня со всех сторон вдохновенно твердят о том, как это круто — сделать карьеру, стать известным человек, добиться успеха. правда в том, что успех — то есть, всеобщее признание достижений важен не всем.
Еще одна цитата из приведенной здесь книги:
«29 % американцев находят вполне возможным, что выбор цели в их жизни был неверным».
Казалось бы, какая разница к чему стремиться, был бы хоть какой-то смыслообразующий момент в жизни. Однако последствия такого отношения к себе не всегда радующие:
«Почти каждый пятый американец (18 % населения) потерял друга, любимого человека, семью, направив все свои усилия только на то, чтобы добиться поставленной цели. Эти люди, скорее всего, чувствуют себя втрое более несчастными, чем те, кто еще не стал целеголиком и не доходил до таких крайностей».
…
36 % американцев признаются, что чем больше целей они перед собой ставят, тем больший стресс испытывают, при этом 52 % утверждают, что одной из своих целей они считают уменьшение стресса в жизни. Разве это не парадоксально?»
Все это плата за то, что мы делаем цель высшей ценностью, хотя ее назначение — быть инструментом достижения счастья.
И пусть это рвет шаблоны, привитые Глебом Архангельским, я просто уверена: такое отношение к своей жизни гораздо более экологичное.
Эта философия отнюдь не сделает Вас безответственной бездельницей. Если, конечно, Вы потрудитесь и освоите нехитрый целе-процессо-ориентированный тайм-менеджмент — альтернативный вариант того, которому учат на бизнес-тренингах и пишут в книжках на тему «Как-здорово-быть-целеустремленным-человеком». Нет, я не против целей. Скорее, я за то, чтобы вынуть цель из будущего и руководствоваться образом-целью счастливого настоящего, с которым мы сличаем каждое принимаемое здесь и сейчас решение.
Думаю, Вы уже и сами о догадались по поводу сути тайм-менеджмента обыденного счастья. Если кратко, его философский контекст состоит в следующем:
1. Делегировать дела, которые не дают Вам состояния потока, не развивают Вас.
2. Поднять ценность вещей, которые приносят удовольствие, развивают Вас, дают новый полезный опыт, потенциально являются источниками счастья, но игнорируются Вами, как якобы не заслуживающие внимания; выделить на них свои ресурсы — временные, энергетические, финансовые. И получать удовольствие от самого процесса жизни.
3. Искать косвенную мотивацию там, где не удалось делегировать определенные нелюбимые дела, выполнение которых наверняка даст Вам результат, который вас обрадует. Конечно, это надо уметь — технично находить прелесть и радость в самых неожиданных ситуациях и самых на первый взгляд не радующих процессах, но это реально, и это позволяет все равно жить с удовольствием.
4. Принимать свои состояния как данность. Если состояние «пустое», значит самым адекватным для этого состояния — побыть в «пустоте», не напрягаться на счет того: «А что же я лежу?! Борщ не варен, отчет не писан!» Тем более, часто такое ничегонеделание — просто мгновение перед прорывом.
5. Договариваться с собой. Бывает, мы неделями мучаемся — что выбрать? Самое разумное — научиться делать выбор, сделать это привычкой.
Это основные (не все) положения философии обыденного счастья.
Книгу я обязательно дочитаю в ближайшее время, после чего, скорее всего (если неожиданно не разочаруюсь) помещу ее в раздел «Библиотека сайта». А может быть, напишу еще одну статью — я не знаю, куда заведет меня завтра это «незапланированное путешествие». Но это точно будет что-то такое, что мне понравится!
С. Шапиро в своей книге приводит тест, который позволяет выяснить — насколько Ваши цели способствуют/мешают состоянию удовлетворения от жизни. Вы тоже можете это узнать. Тест «Целеголик ли Вы»
Напишите в комментариях к этой статье — какие результаты Вы получили, мне интересно. Также будет здорово, если Вы поделитесь своими соображениями по теме статьи или просто зададите вопросы, которые у вас появились.
___
Познакомьтесь с практическими техниками настройки повседневного счастья в программах «Моя любимая Я» (2012) и «Моя любимая Я-2.0»
___
Еще статьи из раздела «ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ» (нажать кнопку)
