ЭКСПРЕСС-ТРЕНИНГ
ПРОЩАЙТЕ, ОБИДЫ!
Если Вы
Достаточно часто сталкиваетесь с несправедливостью по отношению к Вам...
Обижаетесь на родителей, бывшего или имеющегося мужчину, коллег, начальника, подругу и т.д...
Долго и мучительно переживаете неприятные ситуации, конфликты...
Периодически вспоминаете с болью и горечью тех, кто Вас обидел...
Видите во сне людей, причинивших Вам боль...
Время от времени у вас беспричинно портится настроение, просто потому, что "все против Вас"...
Осознайте простую вещь: проживая жизнь в обидах Вы наносите ущерб себе. Вашим обидчикам все равно. А вот у себя Вы крадете минуты, часы, дни радости, счастья и покоя; портите свое здоровье, лишаете себя энергии для реализации своих планов. Ведь вместо того, чтобы думать о будущем, делать что-то для реализации своих желаний, Вы возвращаетесь назад и снова переживаете что-то, чего уже нет!
Кроме того, обиды являются причиной многих психосоматических расстройств - язвы желудка, сердечно-сосудистых нарушений, астмы и др.
Обиды не стоят того, чтобы тратить на них свое время и силы!
"Быть обиженным означает жить в негативе, а жизнь в негативе не может привести ни к чему хорошему. Что излучаем, то и притягиваем. Излучая негатив, мы не можем притянуть позитив, так как это противоречит законам жизни." (Конфуций)
Жизнь без обид вполне реальна! Достаточно изменить взгляд на мир и на себя.
Сделать это Вам поможет тренинг "Прощайте, обиды!"
Темы тренинга:
1. Выявление Ваших «болевых точек»: за какие крючки Вас цепляет реальность и почему.
2. Обнаружение дислокации обид в теле и проработка этих зажимов.
3. Высвобождение сильных негативных зарядов, которые «подпитываются» каждый раз, когда Вы вспоминаете ситуацию, связанную с обидой, с помощью техник «Ритуал прощения», «Письмо обидчику», «Трансформация ассоциации», «Крутилка», «Медитация на воду», «Портрет обиды».
4. Снятие претензии к реальности, к себе с помощью техники трансформации долженствований.
5. Отработка приемов защиты личных границ, обратной связи «нарушителю границ», снижения значимости.
6. Освоение простых и действенных приемов быстрого снятия негативных эмоций.
7. Освоение алгоритма противодействия в ситуации, угрожающей возникновением обиды.
Поймете истинные причины Вашей обидчивости.
Снимите претензии к окружающему миру.
Освоите модели поведения, которые с успехом заменяют обиду, как способ влияния на мир.
Простите застарелые обиды на родителей, бывших и настоящих мужчин, на бывших друзей и т.д.
Простите себя.
Научитесь блокировать возникновение обиды и своевременно убирать негатив.
Выберите из ряда практик избавления от обид те, которые подходят именно Вам.
Почувствуете мощный прилив энергии, которая освободиться вследствие прощения, и направить эту энергию в «мирное русло».
Что Вы получите:
Программа предусматривает работу, направленную как на осознавание механизмов обиды и альтернативных способов поведения, так и на повышение энергетических ресурсов, достижение эмоционального облегчения.
Как работать с материалами тренинга
Как устроен тренинг
1. 2 аудиоурока с презентациями в PowerPoint (2 часа полезной информации).
2. 2 рабочие тетради с описанием практик, упражнений.
3. Форум поддержки тренинга.
1. Вы инвестируете условленные средства в освобождение от своих обид - настоящих и будущих.
2. Вы получаете ссылки на скачивание материалов тренинга и на форум поддержки тренинга.
3. Вы планируете в своем расписании время (около полутора-двух часов на каждую часть), так, чтобы во время работы вас никто не отвлекал.
4. В выбранное Вами время Вы слушаете аудиозапись, сопровождаемую презентацией, выполняете упражнения, которые включены в программу. Это упраженения в рабочей тетради на анализ собственного опыта по предложенному алгоритму, медитации, практики с параллельными процессами, проективные упражнения, танцедвигательное упражнение.
5. В форум поддержки Вы пишете о своих результатах, идеях, впечатлениях. Если появятся вопросы - также пишете их там. Я отвечаю на вопросы в течение 36 часов.
Об авторе тренинга
.JPG)
Надежда Майер
Женский коуч
Кандидат психологических наук
Эксперт по настройке идеальных отношений
Автор проекта FEMALE-LOOK
Сколько стоит
Вы получаете избавление от самых мучительных обид и все необходимые техники проработки имеющихся и профилактики возможных будущих обид за 950 руб.
Если у Вас появились ко мне вопросы, напишите мне на е-мэйл:
nadezhda-mayer@yandex.ru
С любовью и пожеланиями легкости бытия
Надежда Майер
ГАРАНТИИ
"Да, мне нужен этот тренинг. Я готова расстаться с обидами и научиться жить без обид! Тем более, с такими гарантиями."
Отзыв из рабочей тетради Натальи:
