Предыдущий урок

Если ссылка не открывается в плейере - можно посмотреть по прямой ссылке 

http://www.youtube.com/watch?v=ZoN70ocGCx0&feature=youtu.be

Конспект к 4 уроку.

1. Любая система стремится к постоянству. И система отношений тоже. Недаром нам нужны традиции, правила и прочие «стабилизаторы» системы отношений. Поэтому изменения рождают сопротивление системы. Попробуйте сказать мужчине впервые через 10 лет совместной жизни, что возмущены тем, что он разбрасывает носки — и увидите, что такое сопротивление системы ))) Это же почти предательство! (пример от Р.Коннера).

Когда Вы будете менять что-то в отношениях с мужчиной, примите тот факт, что его сопротивление — это нормально.

2. Но сопротивление внешней среды часто просто детский лепет по сравнению с сопротивлением внутренним. Оно проявляется в виде саботажа (подробнее в видео). Саботаж как бы намекает, что ничего менять не надо.

Когда Вы будете менять что-то в сфере отношений, примите тот факт, что саботаж — это нормально. Не нужно идти у него на поводу, и не нужно его отрицать. Достаточно заметить, что он есть.

3. Сопротивление тем сильнее, чем больше отличается решение об изменениях от содержания карты отношений — Вашей, его или то и другое. Поэтому изменения — это всегда не самый простой период в жизни. И не всегда с тем результатом, которого хотелось. «Гладко было на бумаге, да забыли про овраги» - это как раз про сопротивление.

4. Прохождение через изменения может окончиться одним из результатов :

1. Женщина меняется — мужчина меняется в унисон (или появляется, если мужчины не было), изменения нравятся обоим;

2. Женщина меняется — мужчина сопротивляется (или не появляется, если не было), и все возвращается на круги своя;

3. Женщина меняется — мужчина меняется в диссонанс, то есть, с его стороны изменения есть, но не те, которые ожидались, т. к. к ожидаемым он просто не готов (или появляется, но не тот, если речь о девушке в активном поиске).

Имеет смысл предусмотреть — что делать в каждом из случаев.

В первом, конечно, радоваться, праздновать, благодарить себя, его и судьбу.

Во втором случае — отдать себе отчет, что это МОЙ выбор, МНЕ не пора, раз позволила ситуации выйти на следующий круг.

В третьем случае отдать себе отчет, что ЕМУ не пора, и либо уйти из отношений, либо снизить планку ожиданий от ситуации, либо изменить свое отношение к ситуации.

Хотите, чтобы опыт изменений в любом случае не пропал даром — продумайте все варианты, подстелите соломки.

5. Чтобы снизить сопротивление системы отношений и увеличить вероятность результата №1, важно хорошо подготовиться:

5.1. проверить желаемое изменение на экологию, то есть, убедиться, что изменения полезны обоим партнерам (подробнее об этом в видео). Изменения экологичны, если они вдохновляющие и пошаговые (мелкие и постепенные).

5.2. Осознать СВОЮ мотивацию изменений — ради чего все, подумать про его мотивацию — есть ли у него, ради чего.

5.3. Подготовиться себе внешнюю мотивацию (например, помогающие мысли, которые предложены в видео), хорошо бы еще поддержку извне.

Задание:

• Проверьте свои намерения, которые Вы определили в домашнем задании предыдущего урока, на экологию (инструкция в видео).

• Напишите 10 помогающих мыслей, которые поддержат Вас в процессе изменений. Можно не сразу все 10 — что-то навскидку, а потом просто замечайте их и добавляйте в свой список.

Следующий урок

© Надежда Майер

Все права защищены законодательством РФ

При использовании этих видео- и текстовых материалов на сторонних ресурсах с какой бы то ни было целью обязательна ссылка на данную страницу