Начало здесь http://mywomanproject.ru/my-text/pochemu-ya-nikak-ne-mogu-ego-zabyit.html
В конце статьи я предложила тест на созависимость. Он является в некотором смысле сильно упрощенной и облегченной импровизацией на тему «Социальной панорамы«.
«Облегченной и упрощенной» — для того, чтобы Вы могли сами по минимуму интерпретировать характер своих отношений с бывшим, образ которого все никак не померкнет в памяти.
Итак, несколько ориентиров, которые позволят Вам «расшифровать» результат теста.
Дистанции:
— 30-40 см или менее — интимная дистанция. С людьми, помещаемыми Вашим бессознательным в интимное пространство, Вы связаны максимально. Можно сказать, отчасти растворены. С кем бы не проявилась такая связь — это в чистом виде созависимость. Ее легко спутать с любовью. Однако это не совсем она. Вы можете на эту тему усомниться, но пока не усомнились фактически (пульнув письмом мне в почту) — не стану вдаваться в подробности с доказательствами этого факта.
— 80 см — 1,5 м — личная дистанция. Если человек в личном пространстве — связи носят характер сердечной привязки. Там у нас, как правило, друзья, близкие, дети. Если человек из прошлого все еще там — много невысказанного, непроясненного. Как говорят гештальт-психологи, «гешталт не закрыт». А все незавершенные ситуации очень напрягают. Не зря считается, что самые коварные «воры» энергии — незавершенные дела.
— 1,5 и более м — публичная дистанция. Там просто знакомые, люди, дела и личная жизнь которых уже не особо цепляет.
Более точно понять значение дистанции можно, только с учетом своих индивидуальных особенностей социальной панорамы.
Направления:
Слева — прошлое. Если партнер помещен туда — Вы уже осознали тот факт, что ВСЕ. А вот приняли ли — смотрите, о чем говорит дистанция.Справа — будущее. Если Ваш бывший справа — Вы все еще надеетесь. Если Вы захотите в мастер-группу — убедитесь, что Вы действительно хотите разорвать связь. Как в этом убедиться — это позже.Сзади — здесь, как выяснилось, варианты разные: «тянет назад» или «поддерживает надежду». В любом случае, такое направление обозначает, что человек как-то влияет на вас из доминирующей позиции.Прямо перед собой — «стоит на дороге», «преграждает путь». Вы не можете двигаться, даже если решили сделать это…Контакт:
Если Вы наблюдаете контакт глазами или на уровне тела — с той стороны тоже напряжение («чего-то хочет») относительно Вас. Либо тоже созависимость.
А теперь я хочу вернуться к статье. В частности, к той ее части, где описано «Что делать?«. Один из пунктов- «научиться чувствовать и закрывать свои границы».
Попробуйте в этой связи «Молитву» гештальт-психолога Ф.Перлза, которую повторяйте ежедневно.
Если Вы знакомы с технологией Рестарта, то поймете в чем фишка ))) Если нет — просто скажу: это работает.
Не сразу, но недельки через три Вы заметите разницу, если начнете делать. 😉
Я — это я, а ты — это ты,
Я делаю свое дело, а ты — свое.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, а ты живешь не для того, чтобы соответствовать моим.
И если мы случайно встретили друг друга — это прекрасно.
Если мы не вместе — так суждено.
(Ф. Перлз)
___
Убрать созависимость: если Вы уже расстались с мужчиной, я помогу убрать созависимость, часто это возможно за 1 день. Обращайтесь на личный прием. Если Вы в сложных созависимых отношениях — коррекция созависимой связи в тренинге «Секреты идеальных отношений с мужчиной: апгрейд Вашей любви»
___
Еще статьи из раздела «ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНОЙ» (нажать кнопку)
Уведомление: Почему я никак не могу его забыть?! | Стратегии женского счастья